平成27年(2015) 葉月 8月3日月曜日
グラッチェ( ◠‿◠ )☝ なつかしか～ね～！
よう夏に行きよったばい。眠たか顔して。
昔は一ヶ月ぐらいあったとばってん、
今はたったの一週間ばい。
なんでやろか？
今の子供はそがんいそがしかっちゃろか？
あんたんとこは、どがんね。( ◠‿◠ )☝
♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ 朝、歩いています。
そしたら写真のように道端にラジオ体操の看板が立てかけてありました。
グラッチェが子供の頃は、眠い顔して広場に集まってラジオ体操してい
ましたが、東京では道端でも仕方ないのかもしれませんね。(´・ω・｀)。
子供の頃は、学校でも体育の授業、運動会などすべてにラジオ体操でした
から、ラジオから音楽が流れてくると自然にからだがうごきはじめますよね。
本で知ったことですが、スウエーデン体操などを参考に独自に開発した
体操で、カラダを動かす理にかなった体操ということです。
カラダのあらゆる部位をまんべんなく動かしてバランスを取るように
できれいるようですね。
カルシウムの吸収には「骨に負荷をかける」ことが重要です。
宇宙飛行士は無重量の中ですからカルシウムが約20％減るそうです。
私たちの地球は新幹線の速さで自転していますが、引力のおかげで
遠心力で吹き飛ばされることもなく何事もな立ってていられますね。
ですから足を上げて歩くことだけでも「骨に負荷がかかり」カルシウム
が吸収しやすくなります。
ラジオ体操はその意味も含めて、からだを動かすとっかかりとして
最良の体操と思いますよ。
さあ～イチ、ニイ、サン～ 始めましょう。( ◠‿◠ )☝
